体のメンテナンス

何年か前から時々50肩になります。2週間ぐらいすると自然に治るのがほとんどですが、

今回は結構長くて痛みも和らいだりきつくなったりを繰り返しています。

手を上にまっすぐ上げるのが辛いだけで特に仕事には支障ないのですが、ずっと痛みがあると

なかなかしんどいものです。ここで役に立つのが長年通ってる(？)ワールドウイングという

スポーツクラブです。イチローがずっと続けてることで有名な初動負荷トレーニングのジムです。

病院で診察してもらったときに積極的に動かすことを勧められたため久々トレーニングにいってみると

帰り道にはびっくりするほど改善していました。

やはり、運動すること、動かすことが大事なんだなと身にしみて感じました。

せめて週2回最低でも週1回は体のメンテナンスをしないといけないなと感じています。

Dr.ブログに関するコラム

No Image

マラソン！: 2026.04.01 Dr.ブログ
３月１５日第一回・香川マラソン走ってきました。第一回なだけあって、町の盛り上がりもすごく前日受付からテンション上がりました。天気も暑くも寒くもなく、ちょうど１か月前の高知龍馬マラソンと比べてコースも平坦でとても走りやすい楽しいコースで...

No Image

奈良の旅: 2026.03.03 Dr.ブログ
先日、夫婦で奈良に旅行に行ってきました。初日は愛媛FCの試合を応援のPK戦までもつれ結果、勝利しました。２日目は今回の旅の目的の明日香村の観光地を走って巡る走り旅です。石舞台、亀石、高松塚古墳などなど午前中は明日香村を散策し、昼食後、...

No Image

大相撲初場所の観戦: 2026.02.03 Dr.ブログ
先月１月19日学会で東京にいったついでに大相撲初場所を枡席で観戦してきました。中学高校時代の親友がたまたま相撲の親方とｂａｒで隣同士になり、友達になったとのことでﾁｹｯﾄを手配してくれました。当日は朝9：30から始まっているとのことでし...