体のメンテナンス

何年か前から時々50肩になります。2週間ぐらいすると自然に治るのがほとんどですが、

今回は結構長くて痛みも和らいだりきつくなったりを繰り返しています。

手を上にまっすぐ上げるのが辛いだけで特に仕事には支障ないのですが、ずっと痛みがあると

なかなかしんどいものです。ここで役に立つのが長年通ってる(？)ワールドウイングという

スポーツクラブです。イチローがずっと続けてることで有名な初動負荷トレーニングのジムです。

病院で診察してもらったときに積極的に動かすことを勧められたため久々トレーニングにいってみると

帰り道にはびっくりするほど改善していました。

やはり、運動すること、動かすことが大事なんだなと身にしみて感じました。

せめて週2回最低でも週1回は体のメンテナンスをしないといけないなと感じています。

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